課程級別 | 入門級 |
培訓周期 | 2個月 |
上課時間 | 白天班 |
上課地址 | 大行宮太平南路2號日月大廈4樓 |
南京金吉鳥瑜伽教練培訓班
培訓目的:瑜伽健身已經成為都市時尚族群的流行符號,若你也想趕上這趟流行班車,不妨走進南京金吉鳥。這家有著十家直營連鎖的專業瑜伽品牌,之所以能夠成為目 前南京規模大、會員多、口碑好的健身品牌,不僅是因為在環境、師資、教學、價格、細節服務等方面的優勢,更是得益于地針對不同需求的女性打造 瑜伽課程。
培訓對象:本課程專門針對,0基礎的學員授課,完成培訓后可以獨立編排專業瑜伽課程,成為的瑜伽教練員。
辦公室0L瑜伽 不受時間空間的限制
在日益重視身體健康的今天,瑜伽越來越成為人們鍛煉身體的重要方式。通過練習瑜伽,不僅能使人身體健康,而且能緩解浮躁的情緒,從而保持旺盛的精力。
金吉鳥瑜伽練習課程中,有一組大約30分鐘能完成的辦公瑜伽,簡單易做又實用,非常受0L們的歡迎,練習時間很自由,不受空間的限制。不少會員 就是練習了這種辦公室瑜伽,因為覺得對自己有效才加入到瑜伽行列當中來的。當然,大部分會員表示,在會館當中由老師指導完成動作更容易進入狀態。
纖體熱瑜伽 不僅僅可以
愛美是女人的天性,坦白說金吉鳥有不少忠實瑜伽粉絲是沖著瑜伽的纖體功效而來,特別是效果比較明顯的熱瑜伽,金吉鳥會館和精品會館,都 著力打造“熱瑜伽”練習的環境。熱瑜伽,顧名思義,就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。由26種伸展動作組成,屬于柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度, 借助一些扭轉彎曲伸展的靜態動作,直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體重,非常受歡迎。
然而,很多人并不了解的是,據金吉鳥會館瑜伽教練介紹,除了的作用,因為熱瑜伽具有令腺體活動正?;墓δ?,所以長期練習對失眠、偏頭 疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有治療作用。另外,練習高溫瑜伽還可以減少面部皺紋,使人感覺年輕,增強疾病抵抗力,改善視力與聽力,心智情緒健康以及 直覺更敏銳等效果。
神秘心靈瑜伽 還可為你的心理療傷
很多會員都有這樣的體驗,在“金吉鳥”練習一段時間之后,不僅身體變得更健康,心情也更容易愉悅起來。據會館的教練介紹,當人們從容平和地進入 動作,使身體柔韌、協調、充滿活力的同時,也釋放了心靈的緊張和壓力,加深了對自我的認知,讓自己的身體和心靈平和恬靜,這就是說在平常不經意的練習當 中,普通的瑜伽學員也能夠碰觸到瑜伽練習的心靈境界。
任何外部或內部的因素,使得精神過度緊張。因此,神經功能便會受到阻礙,精神協調也開始減弱,許多疾痛都是“由心而生”,特別對于身心疲累的女 性朋友而言,金吉鳥心靈瑜伽的確是一種非常不錯的療傷方式,追求精神上和情感上得到和諧統一,能夠徹底釋放精神上的壓力和能量。
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